Blog 3: 10 Minuten Workout voor Thuis (Geen Apparatuur Nodig!)
Geen tijd om naar de sportschool te gaan? Geen probleem! Met deze 10 minuten workout verbrand je snel vet en bouw je kracht op – zonder apparatuur!
Workout Schema (Doe elke oefening 45 sec, 15 sec rust)
- Jumping Jacks – Voor een snelle warming-up
- Squats – Sterke benen & billen
- Push-ups – Borst en armen
- Lunges – Spierversterking voor de benen
- Plank – Sterke core en buikspieren
- Mountain Climbers – Vetverbranding en conditie
- Burpees – Ultieme full-body workout!
Waarom werkt dit?
Snelle vetverbranding door hoge intensiteit Full-body training in slechts 10 minuten Geen apparaten nodig – doe het overal!
Wil je jouw workouts verbeteren?
Bekijk hier de beste fitnessaccessoires!
Wil je meer blogs of aanpassingen?
Wil je bijvoorbeeld een blog over: Afvallen met fitnessgadgets De beste proteïne snacks voor sporters Hoe je een fitnessroutine opbouwt
Laat het me weten, dan schrijf ik nog meer! 